COMO SER + SAUDÁVEL

Todo mundo quer a fórmula mágica! Mas ela não existe 😅
O que existe é disposição para fazer direito o que precisa ser feito. 🙌
Então anota as dicas que vou deixar aqui, porque é exatamente o que estou fazendo para ser + saudável em 2023:
✅ Praticar exercícios diariamente. Quando não consigo ir para a academia, vou fazer uma caminhada ou corrida!
✅ Diminuir a alta ingestão de bebida alcoólica. Passamos por um período de festas onde foi normal a presença das confras e também, das bebidas alcoólicas. Mas nada que precisamos levar a diante. E diminuir o consumo do álcool, faz TODA A DIFERENÇA no quesito ser + saudável.

EMAGRECER OU PERDER PESO

𝙋𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙨𝙤 é 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙯𝙞𝙧 𝙤 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙤 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧 𝙣𝙪𝙢é𝙧𝙞𝙘𝙤 𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙖 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙖𝙡 𝙩𝙤𝙩𝙖𝙡. 𝙅á 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙚𝙧 é 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙯𝙞𝙧 𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙚𝙣𝙩𝙪𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙜𝙤𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤!⁣

TUDO DEPENDE DE VOCÊ

Você pode se inspirar com outras pessoas, aprender… mas o combustível para melhorar seus hábitos está dentro de você!
Acredite: você é capaz de mudar, mas precisa começar

Está precisando de ajuda? Eu posso te ajudar!

TROCAS INTELIGENTES

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ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

Acompanhamento nutricional não é coisa só para atleta. Qualquer pessoa pode - e deve - realizar o seu planejamento alimentar, de acordo com seus objetivos e focando suas preferências, exercício físico e necessidades nutricionais da faixa etária. Além de comer bem, o que se busca é a prevenção e tratamento de patologias associadas, para promover a saúde e a qualidade de vida.

ACOMPANHAMENTO A IDOSOS

Acompanhamento nutricional não é coisa só para atleta. Qualquer pessoa pode - e deve - realizar o seu planejamento alimentar, de acordo com seus objetivos e focando suas preferências, exercício físico e necessidades nutricionais da faixa etária. Além de comer bem, o que se busca é a prevenção e tratamento de patologias associadas, para promover a saúde e a qualidade de vida.

O envelhecimento populacional está ocorrendo no mundo todo, porém de maneira mais rápida e, principalmente, em países em desenvolvimento como o Brasil que, de acordo com dados do IBGE sobre o crescimento da população idosa mostra que o Brasil se tornará, em 2025 o país com a sexta maior população nessa faixa etária, com 31,8 milhões de idosos.
As alterações fisiológicas e anatômicas do próprio envelhecimento têm repercussão na saúde e na nutrição do idoso. Essas mudanças progressivas incluem redução da capacidade funcional, alterações no paladar (pouca sensibilidade para gostos primários como sal e doce), alterações de processos metabólicos do organismo e modificação da composição corporal. Alguns tipos de doenças crônicas, como demência, doença de Parkinson, sequelas de acidentes vasculares e artrite, podem causar dificuldade no manuseio dos talheres. Com isso a pessoa evita comer, até por constrangimento, o que também pode afetar o estado nutricional.
O uso de medicamentos nessa fase da vida podem interferir na ingestão, no sabor, na digestão e na absorção dos alimentos, alterando o consumo alimentar e o estado nutricional do idoso.

ACOMPANHAMENTO A IDOSOS

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